|
|
Kendinizi bırakmayın.
En az 10 yaş gençleşmek sizin elinizde.
Aşağıdaki bilgileri uyguladığınızı bir hayal edin.
Uygulamaya dişlerden başlayalım, önce ağzınızda ki dişlerinizde ne sorun varsa bunları giderin ve teknolojinin de geliştirdiği ağız sağlığını dişlerimize taşıyalım.
Spora gidin, veya dans kursuna gidin. Bu sizi rahatlatacak.
Yiyeceklerinize dikkat edin, kilo fazlalığı var ise midenizi küçültün, acıktığınızda az porsiyondan başka bir şey yemeyin. Bol bol su için
|